샤인머스켓 효능 및 영양성분,칼로리,보관법,고르는법,제철

샤인머스켓 효능 및 영양성분,칼로리,보관법,고르는법,제철

우리나라에서는 샤인머스켓은 상당히 고급포도로 인식되고 있습니다. 샤인머스켓은 일본에서 만든 청포도 종으로 한국에서는 2006년 처음 재배됐습니다. 샤인머스캣의 평균 당도는 1722브릭스로 당도는 높지만 산도는 낮고 식감이 뛰어나다는 것이 장점입니다. 또한 씨가 없어 한 입에 먹기에 좋고 씹을수록 망고와 같은 향이 난다해서 망고포도라고도 불린다. 빠르게 샤인머스켓 효능9가지,부작용,보관법에 에 관해 알아봅시다. 샤인머스켓은 번들거리며 밝은 연두빛이 도는 껍질이 특징입니다.

껍질이 얇고 씨가 없어 날 것으로 먹기 편하고 적당히 큼직한 크기에 높은 당도, 또한 싱그럽고 달달한 향으로 인기가 좋습니다. 또한 씨가 전혀 없거나 아주 드물게 나오기 때문에 껍질째로 먹을 수 있는데, 원래는 씨가 있지만 식물에 사용되는 성장호르몬인 지베렐린 처리를 해 부작용으로 씨가 없어진 것입니다.

샤인머스켓의 효능과 먹는법

샤인머스켓은 맛있는 과일로 알려져 있으며, 여러가지 건강상의 이점이 있습니다. 이 과일을 적절히 섭취하면 많은 영양소를 공급받을 수 있습니다. 샤인머스켓은 항산화 물질을 풍부하고 있어 면역력 강화, 혈액순환계통 개선, 눈 건강 증진 등의 효과를 얻을 수 있습니다.

샤인머스켓을 먹는 방법은 다양합니다. 이 과일을 그대로 섭취하여도 좋지만, 주스나 스무디로도 즐길 수 있습니다. 또한, 샐러드에 섞거나 디저트에 사용할 수도 있습니다.

샤인머스켓을 상온에서 보관하면 익어간다는 점에 주의해야 합니다. 익은 과일은 냉장고에 보관련하여 신선함을 유지할 수 있습니다.

천연 소화제

샤인머스켓에는 풍부한 수분과 섬유질이 있기에 장운동을 돕는데 큰 효과를 가지고 있습니다. 또한 샤인머스켓에는 타닌성분이 풍부하기 때문에 장을 자극해 주어 천연 소화제의 역할을 해주기도 합니다. 식후에 샤인머스켓을 섭취해 주면 소화제역할을 톡톡히 해주기도 합니다.

샤인머스켓에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 안토시아닌은 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 되는데, 최근 같은 휴대폰과 컴퓨터의 사용이 많은 사람들에게 많은 이롭게 하는 과일이 바로 샤인머스켓입니다.

면역력 향상

10월12월에 제철과일인 샤인머스켓은 면역력 향상에 도움을 주기도 합니다. 샤인머스켓에는 비타민C와 B K 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 면역세포 활성화에 도움을 주는 효과를 가지고 있습니다. 샤인머스켓은 일반 포도와 비슷한 수준의 칼륨이 포함되어 있습니다. 하지만, 일반 포도와는 다르게 껍질까지 섭취하기가 간단하기에, 일반 포도보다. 칼륨의 섭취 혹은 다른 영양성분의 섭취가 더욱 간단하게 작용할 있습니다. 샤인머스켓은 칼로리가 낮고 수분이 풍부하기 때문에 포만감을 주는 식품입니다.

그렇기에 샤인머스켓을 섭취하면 체중조절의 효과를 보일 있습니다.

심혈관 건강

샤인머스켓을 섭취하는 것은 심혈관 건강에도 도움을 줄 있습니다. 샤인머스켓에는 케르세틴과 레스베라트롤이라는 성분이 들어 있습니다. 케르세틴은 체내에서 혈관세포의 건강을 개선시키는데 도움을 주며, 혈류를 개선하는데도 효과적입니다. 이를 통해 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들의 건강에 도움을 줍니다. 레스베라트롤 또한 심장 동맥 손상을 줄이는데 도움을 주며, 혈소판이 달라붙는 것을 막음으로써 심장병과 같은 질환을 예방하는데 효과적입니다.

샤인머스켓 칼로리

샤인머스켓의 칼로리는 100g기준 약 6070kcal 이며 한송이는 보통 500700g정도 됩니다. 그렇기에 샤인머스켓 한송이를 다. 먹는다면 3250칼로리 4550 칼로리 정도를 섭취하게 되는 것입니다. 수분이 많고 포만감이 많아 체중유지에 도움이 된다지만, 또 너무 많이 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있기에 칼로리를 신경쓰며 먹어야 하는 과일 중 하나입니다.

샤인머스켓 보관법

샤인머스켓은 오랜기간 보관이 가능합니다. 일반 포도똑같은 경우 2주정도 보관이 가능하지만, 샤인머스켓은 냉장보관을 하면 23개월 가량 보관이 가능합니다. 냉장 보관하기전, 샤인머스켓을 깔끔하게 씻어주는데 식초에 23분정도 담가두었다가 물로 씻어내어 베이킹 소다에 5분정도 담가두었다가 물로 씻어내줍니다. 그리고 잘 씻은 샤인머스켓을 1송이씩 밀폐용기 혹은 지퍼백에 넣거나 신문지로 돌돌 싸서 냉장 보관을 해주면 됩니다.

자주 묻는 질문