냉방병 증상 및 예방과 치료, 코로나와 혼동되지 않도록 주의 필요

냉방병 증상 및 예방과 치료, 코로나와 혼동되지 않도록 주의 필요

최근 냉방병과 코로나 증상 구분이 힘들어서 문제가 되고 있습니다. 하지만 엄밀하게 따지면 차이가 없지는 않은데요. 이번에는 그 증상을 비교해 보고, 냉방병을 예방하는 방법과 걸렸을 때 취할 수 있는 대처 방안까지 전해 드리고자 합니다. 만약 최근 코로나 증상, 오미크론 BA5에 대하여 알고 싶어서 오신 거라면 아래 링크를 눌러 주시고, 냉방병에 관련해서 궁금해서 오신 거라면 스크롤을 조금 더 내려주시면 됩니다.

냉방병 치료와 약

냉방병은 대개 당연한 치유되는데 하지만 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다. 냉방병을 치료하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 과로하지 않기, 증상에 따라 약을 복용합니다. 두통이 심할 경우 진통제를 복용하고, 코막힘이 심할경우 비충혈제거제를 복용합니다. 기침이나 가래가 심할 경우 기침약이나 가래약을 복용합니다. 냉방병 증상에 따라 대증적인 약복용을 하면 됩니다.

에어컨 올바르게 사용하는 방법

가장 중요한 건 역시 온도 차이입니다. 6도 이상 차이 나지 않게 관리해 주는 습관이 필요하지요. 인버터형의 경우 스마트 케어처럼 실내온도를 자동으로 관리해 주는 시스템이 있으므로, 설정만 잘 해 두시면 그걸로 충분합니다. 자주 껐다. 켜시면 전기세 폭탄 맞아요 덥다고 안에만 있으면 각종 질병이 몸에 침투하기 좋은 조건을 마련해 주는 것 밖에 되지 않습니다. 그러므로 3시간에 한 번씩 정도는 밖에서 바람을 쐬어 주시고, 창문을 열어서 환기도 시켜 주세요. 에어컨의 바람이 직접적으로 몸에 닿지 않게 얇지만 긴 옷을 입는 것도 도움이 됩니다.

냉방병 원인

1. 많은 실내와 기온차 뜨거운 날씨 직장이나 집에서도 우리는 언제나 에어컨을 켜고 있는데요. 밖에 온도가 높지만 실내는 에어컨의 낮은 온도로 기온 차이가 많이 나는데요 우리 신체는 기온 차이를 제대로 적응하지 못하기 때문에 이런 증상이 나타납니다. 여성의 경우 뜨거운 날씨에 노출 부위가 더 많아져 냉방병에 걸리기 더 쉬운 편입니다. 2. 레지오넬라증 레지오넬라증는 일종의 전염성 질환인데요. 냉각기에 잘 서식하는 세균으로 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들을 오염시켜 냉방기를 통해 사람들을 감염시키는 것입니다.

감염을 예방하기 위해서는 냉방기의 청결유지가 중요합니다.

냉방병 예방

냉방병을 예방하려면 냉방시간을 줄이고, 실내외 온도차를 줄여야합니다. 에어컨 가동을 23시간마다. 중단하고 창문을 오픈하고 환기를 하고, 실내외 온도 차를 5도 이내로 유지해야 합니다. 또한 에어컨 바람을 직접적으로 닿지 않게 에어컨과의 일정 거리를 유지해야 합니다. 체온을 일정하게 유지하도록 얇은 겉옷, 무릎 담요 등을 적절하게 활용하면 좋습니다. 수분과 비타민이 풍부한 과일을 충분히 섭취하고 개인위생관리를 잘 지키며 규칙적인 운동을 하여 건강을 유지하도록 노력해야 합니다.

안과 밖의 차이

냉방병의 구체적인 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 면역력 감소가 주 원인으로 꼽히고 있습니다. 레지오넬라 균도 면역력이 떨어진 사람을 먼저 공격하고, 감염이 아니더라도 면역력이 떨어진 경우 동일한 증상이 나타날 수 있습니다. 보통은, 밖은 기온이 높은데 안은 냉방이 너무 잘돼서 쌀쌀한 경우입니다. 실내외 기온 차이 6도 이하 OK 실내외 기온 차이 6도 이상 위험 10도 정도가 나게 되는 곳에서 일정시간 이상 머무르게 되면 우리 몸이 에러를 일으켜서 냉방병에 걸린다고 합니다.

사실 몸이 기온에 적응하는데 걸리는 평균 시간은 2주가량이고, 아무리 빨리도 1주일은 걸립니다. 하지만 자꾸 단기간에 기온이 높은 곳과 낮은 곳을 오가다.

근복적으로 냉방병을 예방할 수 있는 습관

제가 준비한 내용은 여기까지입니다. 지난 14주 동안 하락세를 보이던 코로나가 15주 차부터 갑자기 상승곡선을 타기 시작하더니 결국 2만 명에 육박하는 사태까지 오고 말았네요. 이게 냉방병과 겹치면서 문제가 되고 있는 것 같은데 모쪼록 잘 숙지하셔서 건강한 여름 보내셨으면 좋겠습니다. 언제나 건강하세요 하나의 자세로 너무 오랜 시간 있으면 안 된다고 해요. 자주 자세를 바꿔주시고 스트레칭하는 습관을 들여봅시다 실내 온도가 많이 내려간 상태에서 쌀쌀한 음식은 아주 해롭다고 해요. 조금만 참아도 건강에 이롭답니다.

피로가 중첩되거나 수면이 부족하면 면역력이 떨어지므로 냉방병의 주 타깃이 됩니다. 언제나 건강한 수면과 관리를 통해 피로가 쌓이지 않도록 해줍니다.

자주 묻는 질문