고지혈증 증상 및 고지혈증에 좋은 음식

고지혈증 증상 및 고지혈증에 좋은 음식

우리몸속에 고지혈증 농도가 높다면 여러 질환에 노출될 위험이 매우큽니다. 그렇기 떄문에 이를 조절하는것이 무조건적으로 중요합니다. 혈액 속에 있는 콜레스테롤과 중성지방이 정상적인 사람보다. 높은 경우를 말합니다이는 지방의 일종으로 몸에서 자체적으로 합성하거나 음식을 섭취함으로써 만들어지게 되지만 하지만 지방을 다량 포함하고 있는 음식을 먹거나 체내의 지질대사가 문제가 발생했을 때 주로 발생하게 됩니다고지혈증 수치는 병원에서 검사받을 수 있으며 주로 2년에 한 번씩 건강검진을 통하여 검사하지만 개편으로 인해 4년에 한 번으로 바뀌게 되었습니다.

주로 혈액검사를 통하여 알 수 있습니다. 총 콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 등으로 구분되게 됩니다.

고지혈증 관리예방 방법

1. 체중관리 적절한 표준 체중을 유지해야 하며, 비만인 경우 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 체중 감소를 위해서 평소 어떤 음식을 먹는지에 따라 계획된 체중조절이 필요한데, 일반적으로 권고되는 체중감소 정도는 1주일에 0.5kg 정도입니다. 허리둘레가 남성 35인치, 여성 31인치가 넘었다면 고지혈증을 넘어 당뇨병이나 심장병, 뇌졸중을 겪을 확률이 올라가게 되지만, 반대로 체중을 잘 유지할 수 있다면 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 떨어뜨릴 수 있습니다.

먼저 표준체중을 알기 위해서는 체질량지수BMI를 파악해야 하는데, 자신의 키와 체중을 이용해서 단순하게 비만을 진단할 수가 있습니다. BMI 체중kg 키m x 키m 예를 들어 키가 175cm이고 무게가 75kg인 경우 체중 75kg 1.75 x 1.75 24.5입니다.

고지혈증 약물치료

1. 콜레스테롤 흡수 저해제 소장에서 콜레스테롤 흡수를 선택적으로 저해하는 역할을 하는 약물입니다. 임신중이거나 수유 중이신 분, 활동성 간질환이 있으신 분은 복용하시면 안 됩니다 2. Fibric acid 유도체 중성지방의 분해를 좋게 하여 중성지방을 낮춰주는 역할을 합니다. 간질환이 있거나 심부전이 있으신 분, 담석증이 있으신 분은 복용하시면 안 됩니다 3. Niacin 혈중 중성지방과 LDL콜레스테롤 흡수를 낮춰주고 HDL콜레스테롤 흡수는 높여주는 역할을 합니다.

고지혈증 치료제 약물

약물요법은 약제를 이용하여 콜레스테롤과 중성지방을 떨어뜨리는 치료법으로 약을 사용하지 않는 식사요법이나 운동요법등으로 잘 치료가 되면 다행이지만, 3개월 정도 시도를 해서 고지혈증 수치에 변화가 없습니다.면 약물요법을 시작하게 됩니다. 약물요법을 실시하는 것은 고지혈증의 종류와 증상에 그러므로 의사가 최종적으로 판단을 하고, 약을 사용하기 시작하면 계속 먹어야 하기 때문에 이런 상황을 잘 인지하고 시작하는 것이 좋습니다.

고지혈증에 사용되는 약물은 체내에서 콜레스테롤 합성이 이루어지지 않도록 해주는 약물을 사용하게 되고, 혈중 지방이 높은 경우에는 어떤 성분이 특히 높은가에 따라 약물을 골라 사용하게 됩니다.

고지혈증 원인 여러 요인

고지혈증을 유발하는 요인은 크게 1 차성 요인과 2 차성요인으로 나눌 수 있습니다. 1 차성 요인은 비만을 비롯하여 운동부족이나 유전적으로 간에서 콜레스테롤이 잘 제거되지 않는 유전적 요인 등 직접적으로 지질을 상승시키는 원인에 의해서 발생되게 됩니다. 2 차성 요인은 당뇨병, 신장질환, 간질환, 내분비이상 등 여러 가지 질환에 의해 발생하게 됩니다. 갑상선기능저하증, 신증후군, 간경변증 등은 콜레스테롤 수치를 높이고, 과음과 비만, 당뇨병은 중성지방수치를 상승시킵니다.

식습관고칼로리고지방식단 지나친 탄수화물 섭취는 중성지방을 증가시키게 되고, 고밀도콜레스테롤HDL을 감소시킬 수 있습니다. 유전적 요인 – 부모로부터 물려받은 유전자가 혈중 콜레스테롤 수치를 결정하는 중요한 인자가 되고, 이 경우 가족 모두 검사를 해봐야 합니다.

고지혈증 관리방법들

1.지방세포를 줄여야 합니다. 신체에 지방세포가 과하게 쌓이게 되면 인슐린 저항성이 일어나고 지방세포에서 발생한 작은 지방 조각들 때문에 간에서 중성지방이 나타나고 지방간까지 생기게 됩니다그래서 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 급격하게 증가하게 되고 결국 치료가 힘든 고지혈증이 발생하게 됩니다. 그러므로 체중을 감량하지 않는다면 지방세포는 지속해서 쌓일 것이고 이것이 고지혈증을 발생시키고 악화시킨다고 보시면 됩니다.

실제로 고지혈증 수치가 높아 약을 복용하시는 환자분들께 체중을 감량하면서 약을 먹어야 더욱 효과가 탁월하다고 전달드리게 되면 운동과 식단을 병행해서 정상체중을 만들어오신 환자분의 고지혈증 수치를 검사해보시면 눈에 띄게 저속한 것을 확인할 수가 있습니다. 만약 정상체중까지 빼는 것이 어렵다면 현재 체중에서 5 정도만 감량을 해보시는 것을 추천드립니다.

자주 묻는 질문